czy mozna

[...] wody (no chyba że jest sie na treningu). Ja na treningu wypijam 1,5 l wody i zaraz po jescze z 300 gram i wcale w czasie treningu nie biegam do kibelka. Pytanie do Zwierza czy faktycznie można wypijając dużą ilośc wody wypłukać WCHŁONIĘTĄ już kreatynę?- nie wydaje mi się.Po drugie kreatyna wchłania się dość szybko więc z tym "wypłukiwaniem [...]

Witaj. przede wszystkim wazne jest to, ze wskazales nam mechanizm pojawiania sie bolu, czyli sytuacja nagla, gdzie bol powstal wyraznie podczas wykonania ruchu. Co do uszkodzonej struktury, trudno okreslic co to może faktycznie byc, podejrzanych moze byc kilku: 1. mięśnie naramienne 2. mięsień ramienny 3. biceps

Witaj. przede wszystkim wazne jest to, ze wskazales nam mechanizm pojawiania sie bolu, czyli sytuacja nagla, gdzie bol powstal wyraznie podczas wykonania ruchu. Co do uszkodzonej struktury, trudno okreslic co to może faktycznie byc, podejrzanych moze byc kilku: 1. mięśnie naramienne 2. mięsień ramienny 3. biceps Dzięki bardzo!

a ew jak mam na siłowni sprawdzić ile ten gryf waży? gdzieś szukać firmy i szukać potem w googlach tego gryfu czy co a mozna wiedziec czemu najśmieszniejsze przecież normalne pytanie:/ ja poprostu musze liczyc sie z każdym kg a nie jak tutaj wszyscy koksy ładują ile ciężarów wlezie tyle biorą na gryfie Zmieniony przez - robinn1 w dniu 2009-02-11 [...]

Zaczynając pracę nad swoją sylwetką, jak i poprawą ogólnego zdrowia warto skupić się na pewnych podstawach kształtowania sylwetki, bez których niestety niewiele osiągniemy. Wyróżnić tutaj należy: 1. Treningi siłowe. Mięśnie nasze potrzebują bodźca do wzrostu. Jedyny możliwy bodziec, to trening oporowy, Mięśnie, które nie są pobudzane do wzrostu, [...]

[...] mieszkaniowe i jeśli jesteśmy w stanie wygospodarować więcej miejsca to warto kupić ławkę treningową i ewentualnie drążek do podciągania i stojaki to przysiadów, przy czym do stojaków trzeba mieć sztangę. To taki podstawowy sprzęt do domu i z powodzeniem można zrobić sensowny trening i kształtować swoją sylwetkę w domowych zaciszu. Co ma [...]

[...] dietę. Bilans kaloryczny powinien być dodatni natomiast nie bez znaczenia jest tutaj rozkład makroskładników. Mięśnie aby rosnąć potrzebują energii do wykonywania pracy, czyli węglowodanów. Potrzebują również budulca, którym jest białko a także tłuszczy. Po drugie – trening. Aby mięśnie rosły muszą być poddawane różnym bodźcom. Jest wiele [...]

[...] do spożycia. Większość twarogów powinna być po tym czasie mieć niezbyt przyjemny zapach. Na części może pojawić się pleśń. Jeżeli jednak Twój nie ma nieprzyjemnego zapachu, czy zmian barwy, to możesz zaryzykować jego spożycie. Pamiętaj jednak, że w przypadku produktów wyżej wymienionych istnieje ryzyko rozwoju bakterii, które mogą spowodować [...]

blueeyes - najlepszym wyjsciem bedzie ,jak pojdziesz do studia i zapytasz kolesia ktory bedzie Cie "rysował" czy nie bedzie mu to przeszkadzac, ale z tego co wiem to nie powinno byc z tym problemow. hulk - wszystko zalezy od miejsca w ktorym tatuaz jest robiony. "Ból" jest dziwny i nie wiem do czego mozna go porównac. Wyobraź [...]

Stromba ,to inaczej Winstrol.Jest to steryd anaboliczny aplikowany w roztworze wodnym. 1 amp. zawiera 50mg czynnego środka. Jeśli chodzi o efekty uboczne ,to takie same jak przy pozostałych sterydach ,tylko dużo łagodniejsze.Jeśli chodzi o wyniki ,to jest on dobrym środkiem o duzej zawartości [...]

Czy chodzi ci o to znaczy że kreatyne można brać ciągle bez przerwy ? Bo ja słyszałem że ciągle możnabrać ale tą która nie nawadnia czyli np. jabłczan ? A mi chodzi o zwykły monohydrat ?

Można , ale czy trzeba ?.... Na to pytanie sam sobie odpowiedz.... ps.Jest wiele lepszych zamiennikow

Czyli można go dodać do diety czy nie bardzo? Bo smakuje mi dużo bardziej niż ten zwykły

Sylwetka dla osób trenujących wiele lat jest niezmiernie istotna. Jej wygląd, estetyka, obwody, kształty, czy każdy detal ma duże znaczenie. Niekiedy jednak pojawiają się różnego rodzaju problemy estetyczne. Jednym z nich jest ginekomastia. Określić ją można jako przerost sutka u mężczyzn. Wynika ona z powiększenia się sutka, które spowodowane [...]

[...] (właśnie m.in. pod kątem przyswajania mleka matki) niż u dorosłego (ssaka). Wraz z upływem czasu następuje przestawianie się na coraz "mniej dzięcięcy", czy lepszym określnieniem byłoby "niemowlęcy" tryb trawiena. Zresztą stąd (m.in., bo genetyka też ma na to wpływ) bierze się pojawianie sie u części populacji [...]

[...] jednym z naszych zmysłów, który odgrywa niezmiernie istotną rolę w naszym życiu. W zasadzie w każdym jego aspekcie, takim jak: praca, hobby, przygotowanie posiłków, nauka, czy kontakty międzyludzkie. Wzrokiem nazwać można zdolność do odbierania bodźców wywoływanych przez pewien zakres promieniowania elektromagnetycznego (światło widzialne) ze [...]

[...] jedno ćwiczenie na każdą grupę mięśniową. Polega na wykonaniu po jednej serii każdego ćwiczenia, bez przerw (przerwy są dozwolone jedynie te potrzebne na zmianę sprzętu czy obciążenia) aż do ostatniego ćwiczenia. Po wykonaniu całego zestawu następuje przerwa odpoczynkowa a następnie kolejny tzw. obwód. Trening ten jest dość intensywny, bo po [...]

[...] 3 ćwiczenia po 3 serie. Jak masz jakieś doświadczenie za sobą to taka objętość treningowa jest za mała. O ile jesteśmy w stanie przyjąć, że na małe partie jak ramiona czy barki taka ilość serii się sprawdzi to przy dużych partiach mięśniowych jak grzbiet czy nogi raz w tygodniu będzie za mało. Uważam, że jeśli nie jestem dobrze zbudowanym [...]

[...] naszego życia. Bez spania niestety organizm nasz nie jest w stanie funkcjonować, co przeanalizowane zostało już w wielu badaniach naukowych. Jako sen określić można stan czynnościowy OUT, czyli ośrodkowego układu nerwowego. Pojawia się on i przemija cyklicznie w rytmie dobowym. W czasie jego trwania następuje zniesienie stanu świadomości i [...]

ee pytanie moze troszeczke off top ale jestem ciekaw czy zasmiast spirytusem przemywac miejsce przed iniekcja to mozna to robic amolem? .